أفضل دمبل

ثابت وإلا قابل للتعديل؟ أول سؤال

الدمبل الثابت وزن واحد تمسكه وتتمرن — بسيط ومريح، لكن تتجاوزه بسرعة إذا هدفك يكبر. القابل للتعديل يكبر معك: تغيّر الأثقال، وبعضه 3 في 1 أو 4 في 1 يتحوّل دمبل وبار وكيتل. مقابل ذلك يحتاج فك وتركيب، وقد يقرقع أو يتراخى.

القاعدة: إذا هدفك تنشيط وتمارين خفيفة تكفيك، خذ ثابت وريّح. وإذا ناوي تتدرّج بالوزن على أشهر، ابدأ من طقم قابل للتعديل — بيوفّر عليك شراء ثاني.

كم وزن يكفيك فعلًا؟ لا تشتري أقل من طموحك

الدمبل الخفيف (1 إلى 6 كجم نيوبرين) للتنشيط والتمارين الخفيفة ولكبار السن والأطفال. ومن يبي يبني قوة يتجاوز 20 كجم خلال أشهر — أكثر من مشترٍ في طقم الـ20 كجم يقول إنه ما كفاه ونصح بطقم أكبر من البداية.

احسب هدفك بعد ستة أشهر، مو اليوم. الفرق في السعر بين طقم يوصلك 20 كجم وطقم يوصلك 40 إلى 50 أرخص من شراء طقمين.

نيوبرين مريح وإلا حديد يعيش؟

النيوبرين مريح باليد، غير قابل للانزلاق، وشكله السداسي ما يتدحرج ولا يخدش الأرضية — لكنه للاستخدام الخفيف. الحديد الزهر يعيش ويتحمّل الأوزان الثقيلة، لكنه عارٍ وشاق على اليد، وفيه من ينصح بقفازات معه.

الأطقم البلاستيكية القابلة للتعديل أرخص، لكن المشترين يصفون بليتاتها وقواعدها بالبلاستيك ويشكّون في تحمّلها للأوزان الثقيلة. إذا ناوي تثقّل، الحديد أأمن.

الفخ الأكبر: الوزن المكتوب مو دايم الوزن الحقيقي

أكثر شكوى تتكرر في الفئة كلها. الدمبل النيوبرين الثابت غالبًا موسوم بالباوند لا بالكيلو — اقسم الرقم على 2.2 قبل ما تطلب. الـ3 باوند تطلع ~1.36 كجم، والـ5 باوند أثقل قليلًا وتبقى موسومة بالباوند. لو حسبته كيلو، بيوصلك نص اللي توقعت.

وفي أطقم الحديد والبلاستيك، يشتكي مشترون عبر الفئة أن المجموع الفعلي أقل من الملصق — بلاغ أن طقم 20 كجم وصل ~18، وبلاغ أن طقم 50 كجم قيس ~40.5، وأطقم بلاستيكية بأوزان بليتات أقل من المطلوب. حتى حقول المواصفات نفسها فيها أخطاء: طقم FT-210 مكتوب في حقل وزنه 3.64 باوند وهو غلط ظاهر لطقم 20 كجم.

خذ بالك: قِس أوزانك بنفسك أول ما توصل، وأنت لسا داخل نافذة الإرجاع.

في الأطقم القابلة للتعديل، دقّق في آلية التثبيت

اللولب والصواميل هي اللي تحدد سرعة تغيير الوزن ومدى ثباته. في طقم فيردون، المشترون يشتكون من بطء التركيب اللولبي ومن أنه يجي بمقبضين فقط. وفي فتنس وورلد 3 في 1، يصف مشترون القاعدة والبليتات بالبلاستيك ويشكّون في تحمّلها — وبلاغ واحد أن الوزن ما يثبت ويقرقع. وبلاغ واحد عن FT-210 أن الجلدات تتراخى بعد أكثر من سنة.

إذا اخترت قابلًا للتعديل، اقبل أن تغيير الوزن ياخذ وقت — وتفقّد ثبات الأوزان أول ما تركّبها.